酵水素328選生サプリメント 参考資料

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■【燃】小原正子さん、マック鈴木さん、大藤由佳さん、大原有可里さん、遠山咲子さん Example fallback content: This browser does not support PDFs. Please download the PDF to view it: Download PDF.  ■【燃】大藤由佳さん、大原有可里さん、遠山咲子さんコメント Example fallback content: This browser does not support PDFs. Please download the PDF to view it: Download PDF. 

◆ダイエットプログラム注釈◆

記事内でモニター・芸能人のダイエット成功の内容を記載いただく場合、記事下部に注釈をお願い致します。
テンプレートパターンが2種ございますので、どちらか一方で大丈夫です。
Bの方がライト版になります。
その他、配信媒体規定等に沿って都度ご確認をお願い致します。

■注釈パターンA■
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ダイエットプログラムとは 所定の運動と食事をルール化したジェイフロンティア考案のダイエットプログラム
・運動：毎朝起床時のストレッチ(5分)、毎夜入浴時のストレッチ(10分)の他、1週間に2日のウォーキング(15分以上)
・食事：間食をせず、ご飯は1膳100gまで。1口につき30回咀嚼をし、20分以上かけてゆっくり食べる。食事量はお腹7分目、20時以降の食事は禁止。
アルコールは1日缶ビール1本(350ml)まで。夕食は、ご褒美シェイク粉末1包を水200mlで割り、シェイクしたものに置き換えて摂取。 朝食と夕食の際に生サプリメントを3粒ずつ(1日6粒)摂取。
・期間：3か月間(異なる期間の数値は近似式による)
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■注釈パターンB■
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※酵水素プログラムとは
●所定の運動と食事をルール化したジェイフロンティア考案のプログラム。
・運動：適度な運動。毎日起床、入浴時のストレッチ(15分)、1週間に2日のウォーキング(15分)
・食事：適切な栄養管理。間食をせず、ごはんは１膳100Gまで。 1口につき30回咀嚼し、20分以上かけてゆっくり食べる。食事量はお腹7分目、20時以降の食事は禁止。夕食はごほうびシェイク粉末1包を水200mlで割りシェイクしたものを摂取。 朝食と夕食の際に生サプリメントを3粒ずつ(1日6粒)摂取。期間は3ヵ月間。
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※酵水素プログラムの結果です。効果には個人差があります。